W dzisiejszym artykule przyjrzymy się dokładnie, jakie mięśnie ciała są zaangażowane podczas wykonywania skłonów oraz …
Ergometr wioślarski – jakie mięśnie pracują
W treningu na ergometrze wioślarskim można angażować wiele mięśni całego ciała. W tym artykule omówimy, …
Co ile i jak zmieniać plan treningowy
W świecie fitness, kluczem do osiągnięcia sukcesu jest odpowiednio zaplanowany i regularnie aktualizowany plan treningowy. …
Jak robić brzuszki żeby schudnąć – poradnik i plan treningowy
Brzuszki to jeden z najbardziej popularnych ćwiczeń, które pomagają w wyszczupleniu sylwetki i wzmocnieniu mięśni …
Czy trening na czczo pozwala na większą utratę tkanki tłuszczowej?
Poruszamy temat treningu na czczo, jako metody sprzyjającej utracie tkanki tłuszczowej. W poniższym artykule przedstawimy …
Jak zamienić tłuszcz w mięśnie – czy to możliwe?
Wiele osób zastanawia się, czy zamiana tłuszczu w mięśnie jest możliwa. Czy istnieją skuteczne metody, …
Jak zrobić drążek do podciągania w ogrodzie
Drążek do podciągania w ogrodzie to doskonałe rozwiązanie dla osób pragnących wykorzystać przestrzeń na świeżym …
Ile kosztuje i od czego zależy cena bieżni
Wybór odpowiedniej bieżni do domu czy siłowni może być trudnym zadaniem, szczególnie gdy chodzi o …
Jak poprawić sylwetkę w miesiąc
Chcesz poprawić swoją sylwetkę w krótkim czasie? Oto kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci osiągnąć ten …
Jak prawidłowo dobrać obciążenie do przysiadów ze sztangą
W artykule omówimy, jak prawidłowo dobrać obciążenie do przysiadów ze sztangą, aby osiągnąć optymalne rezultaty …